昨年から続くお米価格の高騰。
あの頃はまさかこんなに高値が続くとは、全く予想だにしていませんでした。
新米が出たら下がるやろ、な～んて思ってたんですが。
それどころか、さらに値上がりしてるって！？
お米の高値に加えて、全体的に物価も高騰。
野菜のお値段も急に上がるしで、もうなんぼやったら「買い！」なんか分からなくなってきました。
いったん落ち着いて状況を見てみよう！
昨年の秋にやった主食のお値段ランキング↓↓↓の2025春バージョン、やってみます。
米、麺、パン…お米高騰の現在、どの主食が安いの？ | 2024秋
皆様の食卓と家計の参考になれば幸いです。
どの主食が安いの？調べてみました。
調べたのは前回同様、米、もち米、食パン、ロールパン、パスタ、ゆでうどん、冷凍うどん、そうめん、小麦粉（お好み焼き）です。
スーパーによって値段はまちまちだと思いますが、イオンネットスーパーのお値段で比べてみました。
米（1人前 炊き上がり約150g≒1/2合）
お米は現在10㎏はなく、5㎏のみの販売でした。
今買えるもので一番安いのは、「秋田県産 あきたこまち 5kg」3,880円（税別）
ひえっ！前回の最安値より千円も値上がりしてる！
それでは1人前を計算してみましょう。
米飯の1人前は、炊き上がり重量で150gとします。
生米だとだいたい1/2の重量になるようです。
1人前を生米75gとして計算します。
5㎏（1袋）÷75g（生米1人前）≒67食（1袋当たり）
3,880円（1袋）÷67食（1袋当たり）≒58円（1人前）
お米1人前はおよそ58円！
もち米（1人前 炊きあがり約150g≒1/2合）
もち米も調べてみましょう。安ければおこわにした方がいいってことになりますね。
もち米は「トップバリュベストプライス もち米（佐賀県産ひよくもち）900g」608円（税別）
こっちも90円ほど値上がりしたようです。
もち米の1人前は、炊き上がり重量で150gとします。
生米だとだいたい1/2の重量になるようです。
1人前を生米75gとして計算します。
900g（1袋）÷75g（生米1人前）=12食（1袋当たり）
608円（1袋）÷12食（1袋当たり）≒51円（1人前）
もち米1人前はおよそ51円！
おおっ！もち米の方が安いです！
食パン（1人前 4枚切り1枚）
食パンは「ベーカーズアンドベーカリー 毎日の食卓食パン 5枚入」96円（税別）
前回は4枚入りがあったのですが、5枚切りと6枚切りのみのラインナップとなっています。
何枚切りでも一斤の値段は変わらないので、この値段で4枚切り1枚当たりのお値段を計算します。
なぜかこの商品、前回より2円値下がりしています！
なんで！？たぶん普段買っている人でも気づかないくらいの値下がりやけど。
食パンの1人前は、4枚切り1枚とします。
96円（1袋）÷4食（1袋当たり）≒24円（1人前）
食パン1人前はおよそ24円！
ロールパン（1人前 2個）
「トップバリュベストプライス バターロール 6個入」128円
前回と同じ商品は見当たりませんでした。
これが最安値のようです。
ロールパンの1人前は、2個とします。
128円（1袋）÷6個（1袋入り数）≒21円（1個あたり）
21円（1個あたり）×2個（1食あたり）=42円（1食当たり）
ロールパン1人前はおよそ42円！
こちらはずいぶん高くなりましたね。
前回最安値だった15個入りのお得な商品が、今回はなかったことが大きいですね。
パスタ（1人前 乾麺100g）
前回と同じ商品は、なんと、お値段変わらずでした。
物価高騰の中、ありがたいですね。
ただ1㎏入りの方が安いことに気づきましたので、今回は1㎏入りで計算したいと思います。
「トップバリュベストプライス スパゲッティ1.4mm 1kg」228円（税別）
パスタの1人前は、100gとします。
1kg（1袋）÷100g（1人前）=10食（1袋当たり）
228円（1袋）÷10食（1袋当たり）≒23円（1人前）
パスタ1人前はおよそ23円！
ゆでうどん（1人前 200g）
「トップバリュベストプライス うどん【ゆで】200g」37円（税別）
こちらもお値段据え置き！
ありがとうございます！！
ゆでうどんの1人前は、200gとします。
ゆでうどん1人前は37円！
冷凍うどん（1人前 200g）
冷凍うどんもお値段はそのままでした！うれしっ！
「トップバリュベストプライス うどん 200g×5袋」198円（税別）
冷凍うどんの1人前は、200gとします。
198円（1袋）÷5食（1袋当たり）≒40円（1人前）
冷凍うどん1人前はおよそ40円！
そうめん（1人前 乾麺100g）
こちらもお値段変わらず。
だんだんわかってきた。
小麦粉でできてる主食はお値段変わってないんですね。
「トップバリュ ベストプライス そうめん 100g×6束」198円（税別）
そうめんの1人前は、100gとします。
レシピなど見ていると2人で150gというのが多いのですが、この商品は1束が100gなので、それで計算してみます。
600g（1袋）÷100g（1人前）=6食（1袋当たり）
198円（1袋）÷6食（1袋当たり）=33円（1人前）
そうめん1人前はおよそ33円！
ちなみに1人前75gの計算なら25円です。
小麦粉（お好み焼き 1人前50g）
庶民の味方お好み焼き！
小麦粉の使用量は1人前50gで計算します。
やっぱり小麦粉もお値段は上がっていませんでした。
「トップバリュベストプライス 薄力小麦粉 750g」188円（税別）
お好み焼きの1人前の小麦粉の使用量は、50gとします。
750g（1袋）÷50g（1人前）=15食分（1袋当たり）
188円（1袋）÷15食分（1袋当たり）≒13円（1人前）
お好み焼きの小麦粉は1人前はおよそ13円！
ただ、今キャベツがめちゃくちゃ高いんですよね。
小麦粉は安いけど、いつもより2倍くらいお高いキャベツ。
キャベツ売り場の前で何往復もしちゃいますよね。
でもよくよく考えたら、それでも4人前500円くらいでできちゃうので、私はエイヤァ！と買っちゃいます。
逆に普段どんだけ安いんだって話です。
主食何が安い！？2025春！結果発表！
さあ、結果が出そろいました。
これまで上げたものを分かりやすくグラフにしてみましょう。
ジャジャーン！
価格のお安い順に並べると…
1位 小麦粉（お好み焼き）（13円）
2位 パスタ（23円）
3位 食パン（24円）
4位 そうめん（33円）
5位 ゆでうどん（37円）
6位 冷凍うどん（40円）
7位 ロールパン（42円）
8位 もち米（51円）
9位 米（58円）
やっぱり断トツでお好み焼きが安い！
キャベツがお高いとしても、主食の候補からは外せませんね。
今回はロールパンが15個入りのお安いものがなかったので、急に値段が上がってしまいました。
たまたまなのか、それともなんかしらの材料費が高騰してその商品がなくなったのか…。
それで、米はというと…めっちゃあがってる…
「お米より安い主食はなんでしょう？」と問われれば、答えは「なんでも安い！」と言う結果。
この値段だとパスタは2食いけるし、お好み焼きならなんと4食分ってこと！？
お茶碗持つ手が震えるわ。
まとめ
今回は主食のお値段比較を、2025春版として改めてやってみました。
体感通り、やっぱりお米の値段がめっちゃ上がってましたね。
意外だったのは小麦粉製品は全く変わってなかったことです。
こんなにも何もかも高くなったというのに、ありがたいことです。
3月末から4月には備蓄米が放出されるというニュースが出ましたね。
「今は高すぎて」…“コメ離れ”懸念で葛藤も 備蓄米放出→「5kg3000円が理想」の声 値下がり実感いつ？（2024.2.20配信 Yahoo！ニュース）
今回は放出直前の調べとなります。
高値が落ち着くことを期待したいところですが…この記事によると、落ち着いても5～6月に5㎏3,000円という見解。
え…2024秋版で調べた時には5㎏2,880円だったのに…
一汁三菜の理想的な食生活が、贅沢なものとなりそうな予感です。
ほんで、お好み焼きとかスパゲッティとかの方が子どもも喜ぶのよね。
家族の健康な食卓と健全な家計を司る、主婦の心が折れそうです。
ではまた。
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